大家好，如果您还对饱食后不宜做剧烈运动这是因为什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享饱食后不宜做剧烈运动这是因为什么的知识，包括饭后立即进行剧烈运动不会造成的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
一、为什么中午不能在泳池游泳
午饭后马上游泳会对胃肠道产生刺激，此时部分的血液都集中于胃部消化，如果这时去游泳，就会影响胃部的消化，造成胃痉挛，引起胃痛，加上游泳的动作，甚至会出现意外。因此中午吃完饭是不能下水游泳的。应该做短时的散步，然后有条件的可适当的午睡一会，这才是科学合理的健康习惯。
二、餐后多久可以做有氧运动
1、1一般来说，餐后30分钟到1小时之间可以做有氧运动。
2、2做有氧运动需要消耗身体的能量，如果在餐后立刻进行运动，身体需要消化食物，同时还要提供能量支持运动，容易造成身体负担增加，消化不良等问题。
3、3在餐后30分钟到1小时之间进行运动，可以避免上述问题，同时也有助于促进身体的代谢以及消耗卡路里，达到减肥、增强体质等效果。
4、建议：在饭后适当休息，等待一定时间后再进行适当的有氧运动，同时也可以根据自己的身体状况和运动计划做出合适的安排。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
